test
Voici un test qui vous permettra de vérifier vos connaissances. Les questions sont en lien avec l'ensemble du contenu retrouvé sur le site. Les questions sont semblables à celles de l'examen de mi-session.
Question 1: Comment se nomme le système d'énergie qui entre en jeu pour un effort musculaire intense de 1 à 2 minutes?
Question 2: Comment se nomme l'ensemble d'un motoneurone et les fibres musculaires qu'il innirve?
Question 3: Vrai ou faux? La dernière répétition d'une série devrait se faire facilement, afin de les muscles s'adaptent à la nouvelle demande.
Question 4: Vrai ou faux? Un entraînement musculaire en force nécessite le même nombre de répétitions qu'un entraînement en hypertrophie.
Question 5: Vrai ou faux? Lors d'un mouvement, la phase concentrique est aussi appelée la phase négative.
Question 6: Qu'est-ce qu'une série?
Question 7: Qu'est-ce qu'une flexion?
Question 8: L'entraînement avec poids libres est-il conseillé pour un débutant?
Question 9: Nommez un avantage de l'entraînement avec ballon suisse.
Question 10: Pourquoi faut-il prendre un repos entre chaque série?
Question 11: Pourquoi faut-il prendre un repos entre les séances d'entraînement musculaire?
Question 12: Les biceps permettent de faire quel mouvement?
Question 13: Nommez les 3 différentes systèmes d'énergie.
Question 14: Quel est le nombre de répétitions à faire pour une personnes qui s'entraîne en endurance?
Question 15: Nommez un synonyme de la phase excentrique du mouvement.
Question 1: Comment se nomme le système d'énergie qui entre en jeu pour un effort musculaire intense de 1 à 2 minutes?
Question 2: Comment se nomme l'ensemble d'un motoneurone et les fibres musculaires qu'il innirve?
Question 3: Vrai ou faux? La dernière répétition d'une série devrait se faire facilement, afin de les muscles s'adaptent à la nouvelle demande.
Question 4: Vrai ou faux? Un entraînement musculaire en force nécessite le même nombre de répétitions qu'un entraînement en hypertrophie.
Question 5: Vrai ou faux? Lors d'un mouvement, la phase concentrique est aussi appelée la phase négative.
Question 6: Qu'est-ce qu'une série?
Question 7: Qu'est-ce qu'une flexion?
Question 8: L'entraînement avec poids libres est-il conseillé pour un débutant?
Question 9: Nommez un avantage de l'entraînement avec ballon suisse.
Question 10: Pourquoi faut-il prendre un repos entre chaque série?
Question 11: Pourquoi faut-il prendre un repos entre les séances d'entraînement musculaire?
Question 12: Les biceps permettent de faire quel mouvement?
Question 13: Nommez les 3 différentes systèmes d'énergie.
Question 14: Quel est le nombre de répétitions à faire pour une personnes qui s'entraîne en endurance?
Question 15: Nommez un synonyme de la phase excentrique du mouvement.