Anaérobie alactique (atp-cp)
Ce système entre en jeu dès les premières secondes d'un effort musculaire intense, soit dans les 30 premières secondes.
L'adénosine triphosphate(ATP) et la créatine-phosphate (CP) se retrouvent en très petites quantités dans le muscle. C'est de l'énergie rapide, mais qui ne dure pas longtemps. Ce système fonctionne sans oxygène. Pendant les contractions musculaires, la CP est décomposée, ce qui libère de l'énergie afin de re-synthétiser de l'ATP.
Une fois la CP épuisée, l'intensité diminue et le corps passe au deuxième système d'énergie, soit l'anaérobie lactique.
L'adénosine triphosphate(ATP) et la créatine-phosphate (CP) se retrouvent en très petites quantités dans le muscle. C'est de l'énergie rapide, mais qui ne dure pas longtemps. Ce système fonctionne sans oxygène. Pendant les contractions musculaires, la CP est décomposée, ce qui libère de l'énergie afin de re-synthétiser de l'ATP.
Une fois la CP épuisée, l'intensité diminue et le corps passe au deuxième système d'énergie, soit l'anaérobie lactique.