exercices avec ballon suisse
Ce type d'exercice peut être un choix intéressant selon nos objectifs d'entraînement. Il serait un bon choix pour quelqu'un qui veut travailler sa posture, donc ses muscles stabilisateurs.
Le fait d'être en déséquilibre sur le ballon amène la personne à contracter ses muscles stabilisateurs. Pour un débutant, ce type d'exercice doit être exécuté sans poids, afin de prévenir les blessures.
Le fait d'être en déséquilibre sur le ballon amène la personne à contracter ses muscles stabilisateurs. Pour un débutant, ce type d'exercice doit être exécuté sans poids, afin de prévenir les blessures.