Avec machines de musculation
Les exercices effectués avec une machine de musculation sont à la portée de toutes les personnes en bonne santé.
C'est un bon choix pour les débutants. Ce type d'exercice permet de cibler un groupe musculaire bien précis et évite les blessures ou de compenser avec une autre partie de son corps. Pour commencer un programme d'entraînement, c'est l'idéal car la personne est en apprentissage des mouvements de musculation et son système nerveux est aussi en train de s'adapter.